През последните няколко месеца. Отслабвах на Кетогенна диета - Отслабнах с 25 килограма и броим. За тези от вас, които не знаят каква е кето диетата, това е диета с високо съдържание на мазнини и изключително ниско съдържание на въглехидрати, която превръща тялото ви в машина за ядене на мазнини. Когато за първи път стартирате Keto, перспективата да намерите подходящи за Keto храни, когато се храните навън, изглежда поразителна. Докато продължавате по пътя, откривате, че не е много трудно да намерите опции за кето извън дома.
Като Дисниленд годишен притежател на пропуск, агонизирах за последните си посещения в парка, притеснен от изкушението да изневеря и не съм сигурен какви опции за кето се предлагат. Направих някои изследвания по въпроса и въпреки че има някои полезни теми в Reddit и други табла за съобщения, не успях да намеря добър ресурс за ядене на Keto в Дисниленд и Дисни Калифорния приключение . Затова реших да направя такъв.
Да си на Кето в Дисниленд не е лесно, но с известно планиране не е много трудно. Ето пълното ми ръководство за ядене на кето в Дисниленд.
Как да прочетете тази публикация: За да направите нещата по-лесни за четене, всичко вЧервен текствероятно не е с ниско съдържание на въглехидрати и трябва да бъде заменен или изцяло отстранен. Използвал съм Blue Bold текст, за да улесните намирането на имената на хранителните ястия.
Закуски
В Disneyland Resort се предлагат леки закуски, подходящи за кето, но подобно на опциите за храна, те не се намират навсякъде. Няма такова нещо като нисковъглехидратно чуро, Dole Whip, пуканки, царевични кучета, гевреци или бар Mickey Premium, но в парковете има някои опции за закуска Keto:
- Турция крака (на снимката по-горе): едно от любимите лакомства в Дисниленд е по същество ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (36 грама мазнини), което е идеално за кето. Просто внимавайте, защото всеки крак е предназначен да бъде споделен и сам по себе си приблизително 720 калории - това е повече, отколкото обикновено ям в подходящо хранене. Можете да ги намерите на различни колички из парка, в Двореца на птиците, Централната площад, Холивудската земя, Market to Shore Marketplace и Edelweiss Snacks. Избягвайте барбекю соса, когато се предлага.
- Туршии: Това е любима закуска на Дисниленд на моята приятелка. В зависимост от сезона, те понякога предлагат допълнителни възможности извън традиционната копър туршия, като пикантна версия и кисела версия. Те могат да бъдат намерени на адрес Fillmore’s Taste-In, Fairfax Market , и Тропически внос .
- Хот дог: Можете да си вземете хот-доги из парка и ако забравите кок и сте умни със соса, това е добра малка кето храна или закуска. Не забравяйте, че все още ще бъде 200-400 калории в зависимост от размера и добавките. Ето някои забележителни места:
- Къщата за кучета на Плутон в Toon Town, който предлага дълги фута кучета
- Ъгъл за освежаване на Мейн Стрийт, който предлага хот-дог Philly Cheesesteak (Премиум хот-дог, нарязано печено говеждо месо, чушки и лук, гарниран със сос от сирене).
- Ядосани кучета в Pixar Pier предлага Ядосано куче , което е пикантно изцяло говеждо хотдог смалка торбичка „Горещи картофи“и а Леко раздразнено куче , което е не толкова пикантно хотдог, с което се сервираКартофен чипс.
- Награда Wieners в Холивунд предлага a Куче Бейкън Стрийт , което е изцяло говеждо хотдог, потопено вДомашно приготвен печен кетчуп от червен пипери гарниран с лук на скара, чушки и хрупкава бекон, да се Пикантно градско куче , който е колбас Чедър-Халапеньо, гарниран с Chipotle Crema, Queso Fresco и Pico de Gallo, и Изцяло говеждо хотдог . Всички те хайдепрепечен кок с пържени картофки.
- Кренвирш Bratwurst : Предлага се в механа Troubador във Fantasyland, ще трябва да се насладите на това с умни сосове и без кок.
- Кюфтета Маринара: Предлага се като закуска за споделяне в Дегустационна тераса на Алфреско в Тихия пристанище. Кюфтетата се предлагат с сос сос от маринара с сирене моцарела и пармезан (ще трябва да обърнете много внимание на соса, но вероятно е възможно).
- Сирене за закуска: Можете да намерите закуски със сирене на различни места около парковете:
- Струнно сирене : Наличен в Boardwalk Pizza & Pastas и някои каруци.
- Мендоцино сирене чиния в Мендосино тераса .
- Чаша за сирене в Тераса Sonoma
- Бебешки колелца за сирене от количка в Critter Country
- Едамаме в Лъки Fortune Cookery леко се осолява и сервира охладено. Внимавайте, че тази закуска е с ниско съдържание на въглехидрати, но не и без въглехидрати. Една чаша Edamame може да бъде 7 нетни въглехидрати.
- Месни шишчета: Вижте раздела Бенгалско барбекю по-долу.
Или винаги можеше просто Донесете своя : Дисниленд ви позволява да носите собствени закуски в чантата си до парка, така че не се колебайте да го напълните с говеждо месо, кето чау, куест барове и каквито и други закуски, които обикновено ядете на диетата Кето.
Къде да закусваме
В и извън Дисниленд, закуската обикновено е най-лесното хранене за деня, за да намерите опциите за кето.
Карамфил кафене на Мейн Стрийт е отличен вариант за кето закуска, предлагаща всички яйца, бекон, наденица, които бихте могли да пожелаете.
Тераса на река Бел във Frontierland има няколко чудесни сутрешни възможности:
- Късо ребро Skillet с участието на бавно приготвено късо ребро, слънчеви странични яйца,Картофи с подпис, Лук и чушки иТексаски тост. Това е най-добрият вариант за закуска извън нормалната бъркотия или омлет.
- The Марк Твен предлага пилешки наденици или пушен бекон от ябълково дърво, бъркани яйца,Картофи с подпис, иПрясно изпечени бисквити. Вижте дали можете да получите повече сланина вместо напълнените с въглехидрати страни.
Plaza Inn на Main Street предлага вечеря само за резервации за закуска, така че ако сте с някои малки, които искат да правят такива неща, това е чудесна възможност за кето. Те предлагат бъркани яйца, направени по поръчка омлети, и страни от бекон и наденица .
Flo’s V8 Cafe в Cars Land предлага Американска закуска с бъркани яйца,Картофи за закуска, Бейкън и aБисквити.
Барбекю
Бенгалско барбекю в Adventureland е едно от най-лесните места в курорта Дисниленд за ядене на кето-приятелска храна. Почти всяка опция в менюто е кето или може лесно да бъде променена, за да бъде кето. Хората обикновено поръчват закуски на бенгалското барбекю, но тъй като зоната за сядане на този щанд за бързо обслужване се разшири през последните години, те също разшириха малко своите предложения. Повечето шишчета от джунглата тук са с ниско съдържание на въглехидрати - просто вземете соса отстрани. Актьорите, които работят на този щанд, винаги са много отзивчиви. Шишът прави вкусна закуска, но бих препоръчал да вземете две или три, ако търсите пълноценно хранене.
як адкрыцца любому чалавеку
- The Свински шкембе (на снимката по-горе) ми е любимата. Той идва сСос Hoisin(което трябва да поискате отстрани), кисели моркови и Daikon, гарнирани с Cilantro.
- И двете Телешки шишчета са добри: Банян говеждо шишче е люто и пикантно, Бенгалско говеждо шишче идва със сладкоСос от Зулуче трябва да застанете отстрани.
- The Агнешко кофта е страхотно. Получавам го без гигантската пита на скара и все още е много засищаща. Взимам соса Tzatziki отстрани и леко покривам агнешкото със соса.
- The Сафари шиш е доста добър, основно аспержи на скара, обвити с бекон.
- Те също така обслужват a Вожда на пилешкото шишче което е пиле на шиш с aПолинезийски состова е много сладко и контрабанда за нас, кетеристите. Не харесвам пилешкото шишче толкова, колкото горните опции, вероятно защото липсва без сладкия сос.
Тераса на река Бел във Frontierland има много опции за барбекю, които са лесно подходящи за кетото.
- Говежди къси ребра се отличава с билки, втривани и бавно приготвени, задушениДомашно приготвен сос, картофено пюреи сезонни зеленчуци.
- Свински резервни ребра са подправени и бавно приготвени, поднесени сПодпис на фасул и картофено пюре.
- Сандвич с говеждо месо идва с пушен проволон иПържен луксервиран наПрепечена ролка лук с хоуги с нашия домашно приготвен соси се сервира сПодпис на фасули избора на една допълнителна страна:Coleslaw, сезонни хапкиили сезонни зеленчуци
Пиле
Ресторант Rancho del Zocalo във Frontierland има едно от любимите ми ястия от Дисниленд, подходящи за кетото: Цитрусово пиле на огън , което е основно 1/2 пиле, подправено в пикантна марината от кимион, чесън, кориандър, лимон и лайм, поднесени сМексикански ориз и препечен боб. Можете да добавите боб и ориз за зеленчуци и маруля.
Тераса на река Бел в Frontierland също предлага a Половин пиле . Поднесено е печеното им на фурна барбекю пилеПодпис на фасули сезонни зеленчуци.
Френски пазар на площад Ню Орлиънс предлага a Френски пазар Пиле . Фурна в южен стил, печена наполовина пиле, обикновено се доставякартофено пюре и сос, и сезонни зеленчуци, но можете да поискате двойни зеленчуци вместо картофите.
Таверна Червена роза във Fantasyland предлага a Пилешки сандвич на светлина който се доставя с пилешки гърди на скара, слама от ябълка, сладко от лук и бекон и пържени чушки наПрепечена ролка, поднесена с Pommes Frites или нарязани ябълки. Ще трябва да се откажете от кифлата и сланината, но сладкото от лук и бекон трябва да бъде само няколко въглехидрати.
Златната подкова in Frontierland изненадващо предлага няколко опции за кето, за да се насладите, докато седите и се наслаждавате на ревюто на Златната подкова на място, на което Уолт Дисни е обикалял и обичал. Това включва Пилешки крилца, хвърлени с кремообразен сос от биволи . Не разбирайтесос за барбекюопция.
Cucamonga Mexican Grill Kitchen в Pacific Wharf предлага Маринована с ахиот половин пилешка чиния . Това е маринованото с цитрусов ахиот полу пиле, черни бобчета Epazote, покрити с фреска Queso,Кинза-лайм ориз и царевични тортили.
Дворец на птиците в Pixar Pier обслужва a Кутия за пилешки бутчета което включва няколко сухи разтривани пилешки бутчета.
Салати
Салатите са една от най-лесните опции за кето в парковете, защото повечето ресторанти сервират салата, която е с ниско съдържание на въглехидрати или може лесно да бъде модифицирана, за да бъде с ниско съдържание на въглехидрати:
The Салата от спанак (на снимката по-горе) представен в Салон за лампи (само долу) в пристанището Pixar включва къдрав спанак с топли диви гъби, меко поширано яйце, овъглено луково винегрет, Шитаке „Бекон“ иТост със синьо сирене
Те също имат Пилешка салата на скара в Салон за лампи (само долу) в Pixar Pier с участиетоРомен на скара, мариновани домати и краставици, фета, хумус от пипер пикило, маслинова тапенада и зелен дресинг
The Салата Хасиенда Цезар в Ресторант Rancho del Zocalo в Frontierland е добър вариант за салата. Предлага се с пиле на скара, маруля Ромен,Салса от черен боб и печена царевица, хвърлено в дресинг от лайм-килантро Цезар и гарнирано сХрупкави тортила лентии сирене. Вероятно е умно да ги помолите да осветят дресинга.
Накълцана салата от река Бел в Тераса на река Бел във Frontierland се отличава със салата Romaine,Черен боб, боб Garbanzo, Кисели краставички,Печена царевица, Червена чушка и домати с гарнитураПържен луки се сервира с дресинг за ранчо барбекю и избор от пиле, скариди на скара и охладени, грудка илиБарбекю Тофу.
The Тераса Клин в Тераса на река Бел в Frontierland включва маруля Айсберг, домати, бекон, раздробена горгонзола и гарнирана с маринован червен лук и дресинг от горчица от метеница и горгонзола, поднесена с избор на пиле, скариди на скара и охладена скарида, брикет илиБарбекю Тофу.
Салата с пилешки цезар на Royal Street предлага се в Френски пазар на площад Ню Орлиънс се предлага с маруля ромен, пилешко месо, сирене пармезан икрутони(който може да бъде премахнат) с традиционна цезарска превръзка.
Нарязана салата се предлага на Галактически грил в Tomorrowland, включваща смесена маруля с пиле на скара, краставица, домат, лук, червен пипер и сирене Фета, поднесени с дресинг от печена чушка.
Смесена зелена салата с пиле на скара от Златната подкова във Frontierland идва с избор на дресинг. Макар че не бих препоръчал тази скучна опция, тя е опция, ако имате нужда от нея.
Нарязана салата предлага се от Plaza Inn на Main Street идва с мариновано с песто пиле на легло от Зелените, подсипано с домашно приготвен ранчо, чедър, бекон, трио боб, маринован лук и домати, поднесени сКрутони с подпис.
Салата Коб дьо Вил наличен в Flo’s V8 Cafe в Cars Land включва смесена маруля, пуйка гърди, хрупкав бекон, синьо сирене, твърдо сварено яйце,Царевица, и Домати с домашно приготвен ранчо дресинг.
В допълнение към посочените по-горе опции за закуска, Карамфил кафене има няколко кето салати и хамбургер за обяд / вечеря:
- Роменска салата със скариди който включва скариди, ромен, авокадо, домати, пушен бекон от хикори и синьо сирене с кремообразно ранчо
- Спаначена салата с пиле на скара , който включва спанак, варени яйца, гъби „Портобело“, сирене „Фета“ и маринован лук, хвърлен със винегрет от златни балсамово-горчични семена.
Alien Pizza Planet (AKA Pizza Port) трябва да се нарича Planet Carb. Заедно Boardwalk Pizza & Pastas , менютата са предимно пици и тестени изделия, въпреки че ако вашите приятели настояват да се хранят на тези места, можете да намерите някои опции за салата: Салата Цезар Цезар в Pizza Planet и a Салата с пилешки цезар на Boardwalk, че можете да ядете, минус крутоните.
Clarabelle’s и Daisy’s Diner в Toontown и двете предлагат много малко по отношение на опциите на кето. Ако посещавате парка с малки деца и сте останали в Toon Town, можете да вземете Готварска салата в Clarabelle’s, но не бих го препоръчал.
Бургери
В непосредствена близост до салати, бургерите се намират много лесно в повечето заведения за хранене в Дисниленд Ризорт. Ще трябва да се откажете от кок и да направите интелигентен избор със сосовете (без кетчуп, но можете да имате горчица и майонеза), но понякога няма добра възможност за заместване на картофената страна. Вкъщи купувам и пазя Smart Buns от Smart Baking във фризера си, когато правя хамбургери. Понякога ги размразявам и ги нося в чантата си, когато знам, че искам бургер в ресторант. Да, малко е странно да донесеш собствения си кок в ресторант, за да хапнеш хамбургер, но понякога искам повече от обвивка с маруля. Просто знайте, че това също е опция. Когато знаете, че ще влезете в ситуация, която ще провери дали се придържате към диетата Кето, подготовката е най-добрият ви приятел.
Carthay Angus Bacon Burger се предлага на Ресторант Carthay Circle на улица Buena Vista (САМО ПО ВРЕМЕ НА ОБЯД) с участието на Tillamook CheddarПържени картофки. Това е може би най-добрият бургер, който ще намерите в калифорнийските паркове.
Чедър Бургер в Салон за лампи (само долу) в Pixar Pier разполага с aперсонализирана смес от бургери на скара с Tillamook Cheddar, домат от печена слива, червен лук, намазано авокадо иПрепечен кок амиш, сервиран с малцови картофи. Това е може би вторият най-добър бургер, който можете да намерите в калифорнийските паркове.
Таверна Червена роза във Fantasyland предлага някои добри опции за бургери.
- Забраненият бургер на звяра е 1/3 lb Angus Beef Patty, хрупкава панчета, карамелизиран лук, пържола Cambozola-Gruyère Fondue, Cornichon Aïoli наПрепечена ролка, поднесена с Pommes Frites или нарязани ябълки.
- Classic Angus 1/3 lb Cheeseburger е същата 1/3 lb Angus Beef Patty със сирене, маруля, домат иСос за подписсервиран на aПрепечена ролка с Pommes Frites или нарязани ябълки.
Ресторант „Гладна мечка“ в Critter Country има няколко опции за бургери, но ще трябва да устоите на изкушението на фунийките с фунийки, които всички ядат около вас.
- Двоен чийзбургер за барбекю разполага с две питки Angus 1/3 lb Chuck със сирене,Сос за барбекю, Пръстен от лук, и Jalapeño-Pickle Relish, поднесени сПържени картофи или домашен слав. Това може да е най-добрият вариант на бургер Кето в парка. Отново ще трябва да го вземете без сос за барбекю, пръстен лук (който вероятно има само 5-10 въглехидрати) и кок, но двойната баничка трябва да е пълнеща. Няма много по отношение на страничните заместители на пържените картофи, така че може би го помислете за малко подарък за вашите приятелски настроени приятели.
- Класически чийзбургер е един Angus 1/3 lb Chuck Burger със сирене, маруля и нашитеПодпис Сос, поднесен с пържени картофи или домашен слау.
Галактически грил е един от най-малко любимите ми ресторанти за бързо обслужване в Дисниленд, но те предлагат някои опции за бургери, които са добри за Кето. Ще трябва да вземете и двете без кок, без сос или с горчица и майонеза и да дадете на приятелите си страни.
- Специалност Бургер (на снимката по-горе) идва с говеждо месо Angus с пушен бекон от ябълково дърво, американско сирене, домат, кисели краставички, лук на скара, пържен лук иДомашен сос за бургери върху картофена кифла, поднесен с избор на гръцко кисело мляко Dannon® Oikos® или пържени картофи.
- Чийзбургер разполага с Angut Beef Patty с американско сирене, домат, маруля иДомашен сос за бургери, поднесен с гръцко кисело мляко или пържени картофи Dannon® Oikos®.
Карамфил Кафене на Main Street предлага Чийзбургер на главната улица който се предлага с патица Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, домати, червен лук, маруля иДомашен сос на препечен бриош. Просто го вземете протеинов стил без соса, можете да добавите горчица и майонеза, ако искате да добавите малко вкус. Хамбургерът обикновено се сервира с изборпресни плодове или подправени пържени картофи, но съм сигурен, че биха заменили сезонни зеленчуци или бихте могли да платите салата откъм къщата с дресинг от ранчо.
Smokejumpers Грил в връх Гризли предлага a Бейкън чийзбургер което е бургер Angus 1/3 lb с бекон, американско сирене иПодпис Пушен сосподнесени с избор наВафлени картофи или лукови пръстени. Те също така обслужват нормално Чийзбургер , същият Angus 1/3 lb Burger с американско сирене иПодпис Пушен сосподнесени с избор наВафлени картофи или лукови пръстени.
закаханы ў іншую жанчыну, але жанаты
Flo’s V8 Cafe в Cars Land предлага a От чийзбургер който се отличава с 1/3 lb Angus Beef Patty, сирене Чедър,1000 остров, и карамелизиран лук върхуБунче със сусам със пържени пържоли.
